מחפשים טיפול זוגי? לחצו כאן >>

טיפול זוגי במערכות יחסים לא יכול להיקרא המצאה של המאה ה-21, ובישראל יותר ויותר זוגות בוחרים לפנות לייעוץ זוגי. "לא פעם מגיעים אליי זוגות שרוצים ליצור דיאלוג", מספרת מטפלת זוגית שבחרה להישאר בעילום שם, "הם מדברים על זה שבן הזוג לא שומע או לא מקשיב, מדברים על סכסוכים וטענות הדדיות. למעשה, כולם רוצים להעביר משהו חשוב לבן הזוג, שישמעו אותו, ישימו לב, אבל טרוניות וטענות הדדיות לא מאפשרות לעשות זאת. טיפול זוגי עוזר להתמודד עם זה בהצלחה".

איך נראה טיפול זוגי?

במובן מסוים, הטיפול המשפחתי דומה לטיפול הרגיל, אחד לאחד, שבו אתה דנה במצב הפסיכולוגי שלך, מדבר על בעיות ומחפש דרכים לפתור אותן. עם זאת, טיפול זוגי שונה מטיפול פרטני לא רק במספר המשתתפים: המטפל לא מציל את הזוגיות שלכם או את הזוגיות שלכם, הוא מדריך שאינו יכול לקבל החלטות ספציפיות עבורכם, אלא יכול להקשיב ולייעץ. יחד עם זאת, חשוב לדעת שטיפול זוגי יכול להיות קשור לרגשות שליליים – דווקא בגלל שבתהליך פתרון הבעיות, אתה יכול ללמוד את העובדות הכי לא נעימות על עצמך או על בן/בת הזוג.

לדברי מומחים, אחת מהאפשרויות של טיפול זוגי הפופולריות ביותר מבוססת על שיטות של טיפול ממוקד רגש. EFT פותח בשנות השמונים על ידי הפסיכולוגית הקנדית סו ג'ונסון, ומהות הטיפול הוא חקר הרגשות הקשורים לצרכים ספציפיים. EFT מבוסס גם על תורת ההתקשרות – מודל פסיכולוגי החוקר סוגים שונים של מערכות יחסים בין אנשים באמצעות רגשות מסוימים, כמו כאב או פחד. שיטות EFT נועדו לספק יציבות פסיכולוגית במערכות היחסים של אנשים שונים, כדי להביא להם תחושת ביטחון.

מתי כדאי לפנות טיפול זוגי?

ג'ון גוטמן, מטפלת זוגית אמריקאי ומייסד המרכז לחקר יחסים של מכון גוטמן, אומרת שזוגות ממתינים בממוצע שש שנים לפני שמתחילים את הפגישה הראשונה שלהם בטיפול זוגי. עם זאת, כיום עמדת המומחים היא חד משמעית: אין לחכות להחמרה בבעיות, גירושין או פרידה. כדאי לפנות למומחה כאשר בעיות או קונפליקטים בזוגיות רק מתחילים להפריע לך בחיים. יחד עם זאת, ישנם זוגות הפונים לטיפול מונע – על מנת למנוע התפתחות ולו הקטנה ביותר של אי הבנה בזוגיות.

סימנים פורמליים להתייחסות, עשויים להיראות כך: חילוקי דעות שיטתיים, מריבות או טענות על אותם נושאים; מרגישים ש: "הם לא שומעים אותי" או מדברים "בשפות שונות"; חילוקי דעות בנושאים בסיסיים כמו הורות, אחריות או סוגיות כלכליות. כדאי לחשוב על טיפול זוגי אם מריבות וסכסוכים מתרחשים לעיתים קרובות ואינם נפתרים מעצמם – או שיש תחושה שאהבה וכבוד נעלמו בזוגיות.

הסיבות לביקור עשויות להיות גם בעיות בתחום המיני, בגידה או החלטה להתגרש. "לעתים קרובות, הפנייה למטפל זוגי היא התקווה האחרונה לזוג, מדד קיצוני. טוב לראות שהמצב משתנה בהדרגה, כיום יותר ויותר זוגות, בעיקר צעירים, רואים בטיפול זוגי של מומחה לא אמצעי קיצוני, אלא כדרך נורמלית לפתור קשיים". אין צורך להמתין עד הרגע האחרון ולא לנסות לפתור בעיות בלתי פתירות בעצמם.

מחפשים ייעוץ זוגי? לחצו כאן >>

אתיקה ודרישות למטפלת זוגית

מטפל זוגי הוא פסיכולוג או פסיכותרפיסט שעבר הכשרה נוספת. אולם, כמו במקרים אחרים, קריטריונים פורמליים עדיין אינם ערובה להצלחה: פסיכותרפיסט חייב להתאים לזוג ספציפי וניתן להבין זאת רק באופן אמפירי. זה חשוב כי למרות העובדה שלכל איש מקצוע יש בסיס ידע גדול – עבודתו מושפעת באופן משמעותי מהאישיות שלו. וזה מאוד חשוב להתאים באופן אישי בדיוק.

הפסיכותרפיסט יכול להדריך הן זוגות והן מטופלים בודדים. אך האם הוא יכול לעבוד בנפרד עם אחד מהשותפים? אנחנו מאמנים שזה מותר אם מתקיימים כמה תנאים חשובים להתייעצויות כאלה. זה אפשרי רק לאחר דיון בזוג והסכמה של שני השותפים. בנוסף, בטיפול פרטני צריך לדון בנושאים שאינם קשורים ישירות לבני הזוג, כמו בעיות בילדות. שאלות הקשורות לבן זוג, נדונות במהלך טיפול זוגי.

מטפלים זוגיים חייבים לציית לכל הכללים האתיים הבסיסיים של מומחים, אך מתווספים להם כמה אחרים, ספציפיים. לדוגמה, מטפל זוגי לא יכול לקחת את הצד של אחד השותפים: עליו להישאר אובייקטיבי ככל האפשר באופן עקרוני. "עבור מטפלת זוגית , שני בני הזוג חשובים באותה מידה. וזה ניואנס חשוב מאוד, כי לעתים קרובות אחד מבני הזוג חושש שהמטפל ייקח את הצד של השני. אבל במקרה של מטפל זוגי מקצועי , זה בלתי אפשרי.

התעללות בזוגיות

במהלך הטיפול עלול לקרות ש"סכסוך" זוגי אינו קונפליקט כלל, אלא ביטוי של התעללות בזוגיות. מה שחשוב לזכור כאן הוא שהתעללות היא לא בעיה שניתן לפתור בטיפול, מסיבות רבות. טיפול זוגי אינו מסוגל לשנות את אי השוויון במערכות יחסים, שלעתים קרובות הופך לטריגר לביטויים פוגעניים. בנוסף, פגישות עשויות פשוט לא להיות בטוחות עבור הצד המושפע, מכיוון שבן הזוג המתעלל עשוי להשתמש בעתיד בנאמר בטיפול נגדו. אם יש מרכיב פוגעני בזוגיות, די קשה לעקוב אחר ההתקדמות – פשוט כי האופטיקה של מי נוהג באלימות ולמי שהיא מכוונת היא שונה. לבסוף, אדם שעבר התעללות בזוגיות עלול פשוט לא לדבר עליו בגלל חשש לביטחון האישי – אז יעילות הטיפול במקרים כאלה שואפת לאפס.

מה המטפל יכול לעשות כשהוא רואה סימני התעללות בזוגיות? גישה אינדיבידואלית והחלטה עצמאית ומאוזנת שהמטפל מקבל בהתבסס על המצב חשובים מתמיד.

מחפשים מטפלת זוגית? לחצו כאן

ציפיות מייעוץ זוגי

טיפול זוגי יעיל בכ-75 אחוז מכלל הטיפולים, אך ישנם גורמים רבים המשפיעים על הטיפול. הראשון הוא הציפיות של בני הזוג עצמם, הנכונות (או חוסר הנכונות) שלהם לנהל שיחה בונה, למצוא דרך לצאת ממצבים קשים, לעתים קרובות קונפליקטואליים. כך קורה שאדם אחד, שפונה למומחה לעזרה, רוצה לשפר את היחסים, והשני רוצה לדווח על הפרידה. המשמעות היא שכל אחד מהם יעריך את היעילות של טיפול כזה בדרכו שלו. ברור שכדי להשיג את אותה מטרה, שני בני הזוג צריכים לרצות לא רק את אותו הדבר, אלא באותה מידה, אחרת השפעת הטיפול עלולה להיות לא כל כך טובה. בכך, סיום מערכות יחסים רומנטיות ושמירה על חברויות היא בקשה נורמלית באותה מידה שמטפל יכול לעבוד איתה.

היעילות של טיפול זוגי תלויה גם בהתנהגותם של בני הזוג במהלך הפגישה. ראשית, עם המטפל – ולכן עם בן הזוג – אתה צריך להיות כנה ביותר, לדבר על כל מה שמדאיג אותך בקשר. שנית, חשוב גם להיות מסוגל לשמוע את בן/בת הזוג – כדי להבין ולדמיין מה הוא רוצה, באיזו קלות אפשר ליישם את זה בזוגיות שלכם. לבסוף, אתה צריך להצטייד בזמן ולא לצפות להשפעה מיידית.

מהי תוצאת טיפול טובה? תלוי באיזו בקשה הגיעו בני הזוג, מה הם רצו לשנות. בטיפול זוגי, זו השגת כל תוצאה רצויה, הנדונה כבר בתחילת התהליך.

כתבות נוספות:

ייעוץ זוגי, אולי תנסו?

מיתוסים על טיפול זוגי