טריכוטילומניה – מה זה?

קודם כל, כדאי להבין, מה זו ההפרעה הזו? טריכוטילומניה היא מצב שבו אנשים תולשים את שיערם ואינם יכולים להימנע מלעשות זאת. יתר על כן, זה יכול להיות גם שיער על הראש וגם על הפנים. למשל, גבות. לעתים קרובות מתמודדים עם הבעיה ילדים שאינם מוצאים דרך אחרת להביע את רגשותיהם.
עם זאת, מבוגרים רבים חווים גם טריכוטילומניה. יתרה מכך, נשים סובלות ממנו בתדירות גבוהה פי ארבע מגברים. על פי הסטטיסטיקה, אחד מכל חמישים אנשים סובל מהפרעה זו.

טיפול CBT לחצו >>

כתבות נוספות:

דיכאון וחרדה

OCD או הפרעה טורדנית כפייתית

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טריכוטילומניה: סיבות והשלכות

טריכוטילומניה מתרחשת כאשר אדם לא יכול לעמוד בפני הדחף לתלוש את שיערו.
בדרך כלל אנשים חווים מתח מוגבר עד שהם מתחילים למשוך את שיערם. כאשר הגדילים נקרעים החוצה, ניתן לחוש תחושות של הקלה, סיפוק או הנאה. יחד עם זאת, אנשים רבים אינם יכולים לזהות שום סיבה מדוע הם מושכים את שיערם, והם מודאגים מהתנהגות חסרת משמעות.
משיכת השיער עשויה להיראות לא מזיקה. אבל המציאות היא שטריכוטילומניה עלולה לגרום לבעיות גדולות בצמיחת שיער. אם מטופל מפסיק לתלוש שיער, הוא בדרך כלל צומח בחזרה. עם זאת, במקרים מסוימים, שיער שנתלש מסביב לזקיקים עלול לגרום לדלקת, ולהוביל לנזק קבוע. זה אומר שהשיער לא יכול לצמוח בחזרה."
על פי מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת American Journal of Psychiatry, חומרת הטריכוטילומניה יכולה להשתנות לאורך חייו של אדם, לכמה ימים, שבועות ואפילו שנים.

סיפורים אישיים הסובלים מטריכוטילומניה

"העובדה שיש לי טריכוטילומניה התגלתה לי כשהייתי בת 16. תמיד שיחקתי עם השיער שלי והתעסקתי בו בעדינות, אבל אף פעם לא באמת חשבתי על זה. עם הזמן המצב הידרדר בצורה ניכרת. התחלתי לתלוש את השיער שלי כל הזמן, מה שהוביל להתקרחות. רוב הזמן אפילו לא שמתי לב שאני עושה את זה עד שהתחלתי להסתכל מסביב והבחנתי בערימת שיער קטנה לידי.
לא היה לי קל לספר למשפחה על הבעיה, שכן אני בעצמי לא ידעתי מדוע אני תולשת את שער. עם זאת, משפחתה תמכה בי ועזרה לי להתמודד עם המחלה."

"התחלתי לתלוש את השיער כשהייתי בערך בת 12. משכתי בהיסח הדעת בשערי כששכבתי במיטתי בלילה וחשבתי על דברים שונים.
ואז, כשהייתי בתיכון, התחלתי להתנסות באיפור ואפשרו לי להשתמש במסקרה. ואז המחלה התגלגלה. במקום להוריד את האיפור, השתמשתי בידיים כדי להוריד את המסקרה יחד עם הריסים. ההרגל המפוזר שלי הפך למאמץ מודע.
גם המשפחה והחברים שלי מנסים לעצור אותי כשהם רואים אותי תולשת את השיער, אבל זה לא תמיד עוזר לי. זה גורם לי להרגיש מבוכה ובושה.
הידיעה שאני לא לבד עזרה לה לנרמל את המצב. כשדיברתי לראשונה על הבעיה שלי עם הפסיכולוג, הייתי בהלם כמה אנשים יש שסובלים מטריכוטילומניה או התנהגויות גוף שחוזרות על עצמן."

טריכוטילומניה טיפול

  • ניתן לטפל בטריכוטילומניה בעזרת פסיכולוג או פסיכותרפיסט המתמחה בסוג הפרעה זו.
  • ניתן ללמוד להפסיק לתלוש את השיער בעזרת טיפול CBT ( טיפול קוגניטיבי התנהגותי ) , השיטה נחשבת למועדפת והיעילה ביותר לטיפול בטריכוטילומניה.
  • מטופל עם טריכוטילומניה לומד לזהות את הגורמים לדחף לתלוש את השיער, ע"מ לצמצם את התלישה עד המינימום האפשרי או הפסקה מוחלטת.
  • פסיכולוג או פסיכותרפיסט המתמחה בטריכוטילומניה מלמד לבצע פעילויות אחרות המחליפות את תלישת השיער.